wisata

Manfaat Mendengarkan Musik

Tidur lebih nyenyak

Mendengarkan music pada waktu –waktu tertentu sepanjang hari ternyata membantu pola kualitas tidur yang lebih baik. Bahkan bisa membantu penderita insomnia.

Membantu diet

Studi menemukan bahwa music lembut dan cahaya yang redup saat makan membuat seseorang makan lebih sedikit . Musik juga membangkitkan semangat saat berolahraga.

Meningkatkan kemampuan kognitif

Music menstimulasi hormone dopamine yang mempengaruhi motivasi dan pada gilirannya menguatkan memori. Pada anak-anak , music membantu perkembangan dini komunikasi verbal dan visual.

Mengurangi stress

Musik memperpaiki suasana hati bahkan punya efek relaksasi selayaknya pijitan .suasana hati yang  positif membuat anda beraktivitas lebih baik.

Kekebalan tubuh.

Riset membuktikan mendengarkan music upbeat selama 30 menit dapat meningkatkan level  immunoglobulin atau anti bodi penting dalam system kekebalan tubuh manusia

Leave a Reply